2025-04-02
İşte 10 metrekarelik bir spor salonu oluşturmak için bazı öneriler:
Uzay Planlaması
- Fonksiyonel Bölgeleme: Alanı egzersiz alanı ve dinlenme alanı olarak bölün.egzersiz molaları sırasında dinlenme veya germe için dinlenme bölgesinde.
- Duvar Kullanımı: Atlama halatları ve direnç bantları gibi küçük ekipmanları asmak için asılı raflar veya depolama rafları kurmak.Dikey alanı tam olarak kullanmak için yukarı çeken bir çubuk da kurabilirsiniz..
Ekipman Seçimi
- Aerobik Ekipman: Yer tasarrufu sağlayan bir döner bisiklet veya aerobik egzersiz için etkili olan katlanabilir bir koşu bandı düşünün.
Güç Eğitim Ekipmanı: Bir dizi dumbbell ve barbell seçebilir ve bunları çeşitli güç egzersizleri yapmak için çok fonksiyonel bir eğitim bankasıyla birleştirebilirsiniz.Yer tasarrufu için duvara monte edilmiş bir direnç bandı eğitmeni kurabilirsiniz..
- Yardımcı ekipman: Yoga, Pilates ve diğer sporlar için bir yoga paspası gereklidir.Denge topları ve köpükli rulolar gibi yardımcı ekipmanlar, egzersizin etkisini artırmaya ve kasları rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Çevre Dekorasyonu
- Yer döşeme: Eklemleri korumak için kaymaz ve şok emici kauçuk zemin paspasları koyun